今回はトレーニングblogになります。 出ホットヨガスタジオに通い４ヶ月が経ちました。そこで感じたことを語ってきます。 ○メリット デトックス効果 レッスン後の汗の量や達成感が凄い。 男性の場合、1時間のレッスンで1リットル程度の汗が出ているそうです…